室内高尔夫仿真果岭天气转凉，首先要注意的就是保暖，这个季节上球场衣服一定要穿够。尤其是头部要保护好，这个季节秋风很利害，很多人忘记保护头部产生脑血管中风。另外，热身是必要的，并且要足够，人的筋骨在没有预先舒展的时候也很容易受伤。室内高尔夫仿真果岭北方的秋冬季节风会很大，打球要避免过度发力，这跟夏天打球不大一样，要尽量采用低飞低平弹道打法。一般球场在铺完沙后，草坪变得更平坦了。这个时候要注意你的球位要尽量后移一些，因为不会有太多的草拖住球。铺完沙后果岭草的高度也不一样，以至于果岭速度不一样，你的短杆以及推杆都要做相应的调整。室内高尔夫仿真果岭果岭草在秋冬季比较脆弱，如果能避免果岭上的走动，就尽量走外围长草区，这样可以帮助球场的养护工作。
室内高尔夫仿真果岭握杆、站姿
1．左手：把杆子从食指靠掌的指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。 2．右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。 3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。 4．站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。
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